TÉCNICAS E MÉTODOS AVANÇADOS NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO

TÉCNICAS E MÉTODOS AVANÇADOS NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO

Professor:
Esp. André Augusto

Público:
Profissionais da Área de Educação Física, Nutricionistas, Medicina Esportiva e Afins

Carga Horária:
4 horas - Curso com CERTIFICADO!

Data:
29 de agosto

Horário:
09h às 13h

Formato:
On-line e AO VIVO
Após a aula AO VIVO, a mesma ficará disponível por 30 dias.

Conteúdo Programático:
- Técnicas de execução dos principais exercícios de musculação 
- Como extrair o máximo de cada exercício isolando o músculo alvo 
- Exercícios abordados:
     - remadas e puxadas (costas)
     - supino e crucifixo (peito)
     - elevação lateral e desenvolvimento (ombros)
     - agachamento e leg press (quadríceps)
     - stuff e mesa flexora (posteriores da coxa)
     - glúteos cabo e abdução (glúteos)
     - rosca direta e variações (bíceps)
     - tríceps pulley (variações)
- Métodos:
     - FST7
     - SST
     - Ponto 0
     - Rest Pause
     - Cluster Set
     - Intraset Rest
     - Tempo Treino
     - Drop Set Mecânico
     - E outros...

INFORMAÇÕES: 45 99129.1810

ATENÇÃO: após a finalização da compra, entraremos em contato dentro de 24 horas para liberação do seu acesso à plataforma onde será ministrada o curso.