Técnicas e Métodos Avançados no Treinamento de Musculação

Código: UNI6243545301

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TÉCNICAS E MÉTODOS AVANÇADOS NO TREINAMENTO DE MUSCULAÇÃO

Professor:
Esp. André Augusto

Público:
Profissionais da Área de Educação Física, Nutricionistas, Medicina Esportiva e Afins

Carga Horária:
4 horas - Curso com CERTIFICADO!

Data:
29 de agosto

Horário:
09h às 13h

Formato:
On-line e AO VIVO
Após a aula AO VIVO, a mesma ficará disponível por 30 dias.

Conteúdo Programático:
- Técnicas de execução dos principais exercícios de musculação
- Como extrair o máximo de cada exercício isolando o músculo alvo
- Exercícios abordados:
- remadas e puxadas (costas)
- supino e crucifixo (peito)
- elevação lateral e desenvolvimento (ombros)
- agachamento e leg press (quadríceps)
- stuff e mesa flexora (posteriores da coxa)
- glúteos cabo e abdução (glúteos)
- rosca direta e variações (bíceps)
- tríceps pulley (variações)
- Métodos:
- FST7
- SST
- Ponto 0
- Rest Pause
- Cluster Set
- Intraset Rest
- Tempo Treino
- Drop Set Mecânico
- E outros...

INFORMAÇÕES: 45 99129.1810

ATENÇÃO: após a finalização da compra, entraremos em contato dentro de 24 horas para liberação do seu acesso à plataforma onde será ministrada o curso.